sevilayaseeel Merhaba kızlar aranızda ip atlayarak zayıflayan varmıı, ben yeni başladım ama şimdiden basenlerde incelme hissediyorum 🤣👍🏻
tubbaaa sevilayaseeel düğünüme yakın öyle zayıflamıştım canım güzelde vermiştim hatta her gelinlik provamda az daha daraltıyordu satıcı bıkmıstı benden😅😅
Dn123 sevilayaseeel ben bir ara günde 200 400 falan atliyordum. Acayip terletiyor ama ip atlamak sikilasmaya yardimciymis kilodan ziyade.
sevilayaseeel Dn123 ahahaha malesef öyle kolay fit olunmuyor ya hem bogazını tutacaksın hem sporunu yapacaksın 🤣🤦🏻♀️
sevilayaseeel Dn123 hem ödem attırıyor hem yağ yakımını hızlandırıyor hem de sıkılaştırıyor harika bişey yaaa😍
Koalammm Dn123 Sıkılaştırmaz, zayıflamaya zayıflatır ama cardio grubunda olduğu için ip atlama egzersizle sıkılaşma sağlamak gerekir
Sarekrts 16 kilo verdim günde 700 ip ve yürüyüş artı 5den sonra bişey yemedim ama arada kaçırdığım kendimi şımartığım oldu artı yediklerime de biraz dikkat ettim çok değil 😬