ozgetunak Merhaba, bebeginiz hayirli olsun, saglikla buyusun. Yalniz kalmaniz cekirdek aileniz icin iyi olmus, kendinize ait bir duzen kurabilirsiniz. Ilk aylar (3-4. ayin sonuna kadar) pek duzen olmuyor, yapisik geziliuor bebekle ama uzun uyuduklarindan gunduz dinlenme sansiniz olabilir. Bu surecte evin degisik noktalarina kuru yemis, kuru meyveler ve yedek su siseleri koymak, geceden ertesi gunun kahvaltisi ve bir besleyici sandvic yapmak isinizi kolaylastirir. Haftalik yemek listesi ve alisveris listesi hazirlamak planli olunca ustesinden gelirsiniz. Eger aileler gonulluyse yardimci olmaya buzlugunuza uygun porsiyonlanmis kofte ve sulu koftenin kofteleri i, manti, donuk ispanak, dolma (yaprak sarmasi, lahana sarmasi, biber dolmasi kabak dolmasi gibi, sarilmis borekler) mesela mercimek corbasi yaptiniz biraz miktari fazla tutun kaynar vaziyetteyken temiz kavanoz ve yeni kapak ile kapatin sicakken, soguyunca buzdolabina ( sonraki gunler icin corbaniz hazir, sicak suku yemekler de ayni sekilde yapilir size de rahatlik olur) Temizlik icinse bebek emekleyene kadar her gun cok detayliya gerek yok, rutin olusturmaniz kafi ve ayni gun herseyi bitirmeye calismayin. Ve size tavsiyem kendinizi ihmal etmeyin, esinizi ebeveynligin ortak oldugunu benimsetin kibarca( dikte etmeden) ve sabah kalktiniz pijamalarinizdan kurtulun, c vitamini, d vitamini, emziren anne multivitaminlerinden kullanin mutlaka. Bebek uyurken bir seferinde sizde uyuyun( ilk aylar uyku ihtiyaci oluyor) pamukcuk konusunda 3-4 gun her beslenmesi oncesi ve sonrasi gazli bezle agiz silme yapin ( 1 cay bardagi kaynatilmis ilitilmis icme suyuna 1 cay kasigi karbonat ) ayni su ile kendi meme uaeinizi da silin. Emme calismalarina devam etmebiz icin biberonu ve varsa emzigi birakin ki biberon emzirme surecini baltalamasin. Son olarak altindan kalkarsiniz elbet.