Gündüzleri uykusunu 1 e indir artık sallama onu ortama hazırla yani ılık duş aldır düzenli uyumadan önce saçını kurutma makinesiyle kurut emzir koy yanına sende ışığı söndür ve hergün aynı satte yap bunları ben akşam 9 dan sonra yapıp uyutuyorum bende uyuyor gibi yapıyorum bi iki gece zorlanacak sende diren düzelir inşallah karnının tok olduğuna emin ol