Merhaba, ben sadece süt ve süt ürünleri, yumurta tüketiyorum.
Sabah kahvaltılarında ekmek, avokado( limon tuz sarımsak fesleğen ve ceviz ile ezip koyuyorum) reçel, biber , nadiren sucuk. Hindi füme tüketiyorum. Arada fırında patates de olabilir.
Diğer öğünlerde bana kırmızı et beyaz et yasak olmadığı için tüketebiliyorm.
Süt arttırımı için de, incir hurma ve kayısıyı kaynatıp komposto şeklinde şeker katmadan tüketiyorum.