Ayseee27 muz pekmez avokado bunlar guzel enerji veriyor toparliyor. Muzun da kabiz yapmamasi icin icindeki siyah cekirdekli kismi cikarip verebilirsiniz. Basladiniz mi bilmiyorum ama tereyagiyla omlet de olabilir biraz daha ilerki aylarda. Bunlar hem besleyici enerji veriyor hemde saglikli kilo aldiriyor bence. Kasik mamasi,pirinc unu denemeyin onlar sirf karbonhidrat ve bos kilo yapiyor. Doktorlar da kullanilmamasini tercih ediyorlar zaten