Cleetse Merhaba arkadaşlar bebeğim 10 aylık oldu yavaş yavaş kilo verdim fakat hala fazla kilolarım var emziren biri olarak neler yapmam gerekiyor bilgisi olan var mı
iremceren Cleetse 3 öğün ana 3 öğün ara öğün yaparsan bol suyla desteklersen veriyosun farkındayım zor olduğunu o kadar öğünün ama düzenli beslenme harici bir şey pek mümkün olmuyır hem süt kalitesi hem diyet açısından
GSA1319 Cleetse bir kaç post öncesinde ayrıntılı yazmıştım diyetisyenin verdiği listeyi bakabilirsiniz ☺️