Pinareslem öncelikle sık sık emzirin, sağım yapın. Günlük en 3 litre su tüketin. Hurma, ceviz, tahin pekmez, et, cevizli sucuk (orcik), meyve kompostoları, dereotu, roka bunlar bana süt yapan şeylerdi. Bir de hazır pek tüketmek istemesem de şeftali meyve suyu bana çok süt yapardı.