əvvəlcə tərəvəzlə başlayın. Tərəvəzləri suda bişirin və ya buxarlayın. ilk yerkökü, balqabaq, kartof ilə başlayın. ancaq hamısını 3 günlük qaydaya əsasən verməlisən. Bir gündə qarışıq şeylər verməyin ki, allergik olub olmadığını biləsiniz. 3 günlük qaydanı internetə yazın və buna uyğun verin