Melisasbasi evet kuzum 65 ile başladım 3.haftam 61 oldun suan aslında diyet de denmez aralıklı oruç 12-8 arasında yeme işlemi bitecek :)
güne tarcınlı sade türk kahvesi ile başlıyorum günde min2,5 max 3 lt su içiyorum sadece geceleri emiyor o da canı isterse o sebepten maydonoz detoxunda dereotu kullanıyorum nana cok az tüketiyorum sütüm max 30,40 cc cıkar hiç kesilmesin diye cabam :) yoksa cok güzel detoxlar var.
onun dısında kahvaltıda bol yeşillik ve 2 yumurta tüketiyorum bazen 2 bazen 3 öğün yapıyorum akşam muhakkak bol sakata tüketiyorum (makarna pirinç hamur işi paketli gıda şeker vs bıraktın )
çok canım isterse bitter yerim ama daha yemedim:)
annemlere gidince bunlara uymuyorum o zaman kaçamak oluyor ertesi gün ful sıvı ve salata ile günü kapatıyorum:)