Ece35 gece yatmadan once yemek yeyin yatin bence gunduzde findik fistik tarzi kuruyemiş atistirirsiniz öğünlere ek olarak
Emziriyorsaniz da hem sut artirma acisindan hem yediginizi yakmamasi acisindan her emzirme sonrasi birer bardak su icmeniz faydali olacaktir