Ek-istanbul Şu ara bende yediklerime dikkat ediyorum. Can sıkıntısından yediğim şeyleri bıraktım. Sabah kalkar kalmaz yarım litre su içiyorum. Tam vaktinde kahvaltımı ve diğer öğünlerimi yiyorum. Kızartma, hamur işi kestim. Abur cubur yok. Kefir, ayran ,galeta , çiğ kuruyemişlerle ara öğün yapıyorum. Birde Leslie 1 mille başladım. Haftaya 2 mile devam edeceğim. ✌🏻