Baldantatli anladım canım o zaman önce kilo vermen lazım direkt sıkılaşmak mantıksız ve zor olur (eşim spor eğitmeni) bilgim olduğu için söylüyorum. Önce bu ürün çok iyi olur istediğiniz kiloya inceliğe geldiğiniz zaman da sıkılaşmak için yöntemlere yönelirsiniz. Ve bunu sporla diyetle desteklerseniz muhteşem sonuç alırsınız