Mkelebek faydasını şöyle anlatayım. Diyelim işe başladınız her gün aynı saatte kalkmak zorundasınız. Belli bir süre sonra beyin ve beden buna alışıyor. Neden haftasonları evde dinlenmek istediğimizde erken aynı saatte kalkıyoruz? Çünki vücudumuz beynimiz alışmış. Bebeği de her gün aynı saatte uyutup, aynı saatte uyandırırsanız belli bir süre sonra alışacak ve kendi otomatik olarak uykusu geldiğinde aynı saatte uyuyup, uyanma saati geldiğinde uyanacak. Emin olun. Zamanla alışıyorlad. Ve şöyle düşününü. Dışarıya çıktınız, misafirliğie gittiniz bebeğiniz kendi saatti geldiğinde nerde olursa olsun uyur. Tabi istisna durumlar da ola biliyor