Defnemm22 cok yorulunca cocuklar uyuyamaz. Uyku rutini oluşturun uyku öncesi koşmasın yorulmasın sakin zaman gecirsin. 5gibi banyo arkasından akşam yemegi yemeli. Sınra sakin vakit geciririn tvsiz telefonsuz loş ışıkta. Akşam7-8arası uykuya geçmeli. Sabahda aynı şekilde 7-7.30gibi uyanmalı. 11saat gece uykusuna ihtiyacı var cocukların yetişkin oln kdar. Gündüzde 12-1gibi uykuya başlamalı en fazla 2saat uyumalı. 3ten sonra uyuyor olmamalı uyandırmalısınız. Gece uykusu bağışıklı beyin gelişimi beslenemeai aklınıza gelecek hersey için çoook önemlidir. Gece uykusuna başladıktan sonra uyanırsa ışık açılmaz, çocuk odadan çıkarılmaz,sesli konuşulmaz bileyler yedirilmez emzirilmez. Sadece isterse su verilir oda alışkanlık olursa beşiğine akıtmayan biberon konulur kendisi uyandıgında içer. Bi kaç ay bu şekilde düzenli tutarlı disiplinli olursanız çocugunuz mışıl mışıl uyur. Çocuk kendi kendine uyumalı bide ayakta filan sallama varsaonuda bıraktırın. Uyku rutinide wcde diş fırcalama çiş yapma sac tarama- odada pijama giydirme emzirme kitap okuma ninni eşliğinde sarılıpöpüşme yataga yatırıp okşama iyi geceler dileyip odadan cıkarsınız. Cocuk 20-30dk içinde kendisi uyur. Bunuda ona öğretmediyseniz öğretirnki mutlu bir cocugunuz olsun. Zaten 2yas sendromlarınızkapıda. 2-3ay sonra bagımsızlık savaşlarınız başlar o yüzden bir an önce uykunuzu düzenleyin. Zaten hayatınızda düzene giriyor böylece . Sabah kahvaltının arkasından yemeginizi yapın öğlen 12de yemeğini yiyip uyusun cocuk akşama da hazır olur akşam 5çocukla ilgileneceğiniz zaman mutfakta işiniz olmasın. Önce bunu düzenleyin öğleden sonranız çocuklaoyın parka gitme filan olmalı. Zaten bir süre sonra bu düzenle hayatınız inanılmaz kolaylaşır. Akşamda 7bucuktan sonra kafanızı dinlersiniz 😍 ama bunlar için sabır düzen istikrar cok önemli. Detayları ve yöntemleri öğrenmek için tracy hogg (4kitabı var siz bebek bakım sorunlarına Mucize çözümler kitabının dvdli olan cankurtaran setini alın ve çocukluğa ğeçiş sorunlarına mucize çözümler kitabını alın) okuyun. Ben okumak istemiyorum dersenizde bu kitapları okumuş öğrenmiş bebek hemşirelerine 1500-2000tl vererek uyku yemek davranış wc sorunlarınızı çözmeniziçin yardımcı olurlar.