Mirayinannesi34
Mom095 kahvaltıda yumurta lor peyniri bol yesillik yiyorum. Arada sırada tahin helvası yiorum değişiklik olsun diye. Ama khvalti saatim 11 12 gibi. Saat 4 gibi sebze yemeği yada tavuk ızgara yada haşlama yine yanında bol yeşillik yiyorum. Akşamda salata yiorum kızlar. Ve tabiki bol su. 1,5ltresi kesin çubuk tarçın dereotu ve limondan oluşan detoks suyu. Hatta siz yapabliosanz sabh aç karnını 1bardak suya 1 tatlı kaşığı elma sirkesi koyup için ben midemden dolayı içemiyorum. Böle yiyerek 1ayda 6 kilo verdim. Hersey istemekle basliyo. Süt olsun diye yiorz ama anca kilo yapiyo sütten başka zaten bol su sütü artiriyo.