Eren_bebek canım sabah aç sade Türk kahvesiyle başlıyorum,saat 11 gibi spor yapıyorum yağ yakımı daha hızlı pluyo aç karına, saat 12de 2 haşlanmış yumurta,yoğurt ,salatalık,domates,havuç,1 adet grissini yiyorum, sonra soda içiyorum,ikindiye doğru ikisi bir arada kahve, bolca su. Akşam 7.30 gibi akşam yemeği ne yaptıysam ama ekmek yok m.suyu yok. Yemekten sonra limonlu soda,çay,kahve şekersiz içilebiliyo. Haftada bir gün de izin verdim hamburger tatlı 😂