Betsel hergün tek tek bir şey tattırcaksın öğle veya sabah kısıtlı zaten, patates,yeşil kabak,havuç,bal kabağı,soğan,sarımsak,yumurta,yogurt,peynir,kapya biber falan 3 gün kuralı ile denersiniz işte sonra artık 2li 3lğ kombinasyon yapıp yemek yaparsınız yavaş yavaş pirinç bulgur ekleyerek ay sonuna doğruda tavuk suyu, 7. Ayda da et suyu et başlarsınız zaten, bunların devamı da meyve tabii mevsim meyvesi ne bulursanız vermeniz iyi olur