Handeyvs benim diyetisyenim verdi canım sabah aç karna soda, yoğurt, limon, zencefil karıştırıp içiyorum. Gün içinde 1.5 lt suya Bi yemek kaşığı kuru üzüm, bir limon, 12 tane karanfil, bir tane de çubuk tarçın atıyorum gün boyu onu içiyorum tadı çok güzel zaten. Gece uyumadan önce de 3 yk yoğurt, yarım limon, bir çay kaşığı pul biber. Ayrıeten diyet listem de var onu uyguluyorum. Daha önce böyle 20 günde 5 kilo verdim. Sonra memlekete gidince bıraktım şimdi tekrar başladım. Bu arada emziriyorum canım 🍀