Uyku için Kolay rutin

Yaklimives

Ya uykuya geçiş için hangi makaleyi, hangi eğitimi okusam bir rutin oluşturun yazıyor ve örneklerinde mutlaka banyo var. Banyo olmazsa eksik rutin oluşturmuşum hissiyatı oluyor bende. Ama her akşam da tekrarlayamam bir de büyük oğlum var. Yorgunlugum var uykusuzlugum var. 🤦🏻‍♀️😔 Banyosuz rutin oluşturup bunu benimsetmis anneler yardımcı olabilir mi bana? Saat kaç gibi başlayıp nasıl takip etmeli? Bebeğim 3ay 7 günlük

Ftmvrs13

Yaklimives şimdi havalar serinledi baya hergun banyo zaten hasta eder bence mesela ben kızıma illa uyusun diye asla diretmedim takip ettim kaç saat uyanık kalabiliyor ne zaman uykusu geliyor ona göre düzen kurdum örnek vereyim mesela kızım sabah 8 de kalti en fazla 5 saat dayanıyor öğlen 1 de uyuturum 1 saat uyur 2 de kalkar akşam 6 da uyur bir buçuk saat bazen iki saat olur bu tabi gecede en geç 12 veya 1 de uyur sabaha kadar tabi gece uyanıyor emmek için suan 14 aylık sizde takip edip bi şekilde düzen kurabilirsiniz

asyasare

Yaklimives uyku rutinimizde banyo yok. ben aksam uzeri yikarim ya da gunduz. ocak ayinda dogdu kizim gobegi dustugunden beri gun asiri yikarim hava soguk diye korkmayin. rutin deniilince buyuk seyler dusunmeyin. bir iyi geceler demek , opucuk kondurmak bile olabilir. 2. ayindan beri saat 8.30 da pijamasini giydiririm. son mamasini iciririm ( emziriuorsaniz emzirin) sonrasinda operim iui geceler annecim derim emzigini verip uyuturum. ve bir daha kesinlikle uyumasa bile o isigi acmam. o zamanlar saatler sureri. sallamadan uyutmaya ugrasiyordum. zamanla alisti. bir de uyaniklik saatine dikkat edin. her ayin belli bir suresi var. suan sizin bebegniz en fazla 2 saat uyanik kalmali mesela. 2 saat gecince bir bakin uyku isareti var mi ? ben bu sekilde davrandim. kizim 8.5 aylik 3.5-4 saat sonra basliyor uyku gelmeye direk yatiriyorum. git gide duzen oturdu. 6.5 aylik oldugundan beri tek basina uyuyor. opuyorum yatagina birakiyorum odadan cikiuorum. 8.5 aylik suan kapidan gizlice bakiyorum tabiki.

Yaklimives

Ftmvrs13 aslında öyle de yaptım. Not bile aldım yatış kalkış zamanlarını tekrar uyuduğu zamani ama sanki bir düzene sabit kalmazsam iyice zorlasacakmis gibi geliyor. Bir de sallayarak uyutuyorum ki sorma🙈😅 gece sürekli uyanmalari olmasa rutini de kendi oturtcak da bakalım teşekkür ederim 🤗

Yaklimives

asyasare ay harikaymış. Rutine uyarak mi kendi başına uyutmaya basladi yoksa siz sallamayi azaltarak keserek mi yaptınız tabi ben şuanda pek eğitimi düşünmüyorum ama böyle şeyler okuyunca da 6 ayından sonra cesaret edebilirim diyorum.

asyasare

Yaklimives rutin olusturmak egitime yardimci oldu diyebilirim. ilk 3 ay kucagimda salladim gaz sancimiz coktu baska turlu uyumuyordu. ama bu rutinler sayesinde hem gece gunduzu ogrendi( gece daha uzun uyurdu ve uyanip emip geri uyurdu bazi bebekler gece sabah olmus gibi uyaniyor malesef ki) 4. ayindan sonra yavas yavas sallamayi biraktim canim. 5 aylikken annem geldi ayaginda bile salladi. ama ben pes etmedim. bir uyku arkadasi edindim 4 aylikken. bezden bir sey. zorla eline ttusturdum. 6 ayi bekleme derim dusunuyorsan egitimi. bebegimi hic agltmadim. yanina uzandim sarildim oynadim saatler surdu bazen uyumasi ama sonunda basardim. 2 ay surdu tam tamina oturmasi. rutinlerde bu yolda bize yardimci oldu zamanla o rutinni yaptikca uyku zamaninin geldigini anladi.

Yaklimives

asyasare çok teşekkür ederim Allah razı olsun valla. Bende denicem insallah başarılı olurum❤️

Goktugmom

canim illaki banyo yaptrman zorunlu degil.onemli olan ayni aktiviteyi her gun yapman kitap okumak pimalarini degistrimek sadece aksamlari verecegin uyku arkadasini vermen yatmaya yakin hergun bunlari yaprsan bebekte uyku zamani algisi olusir mesela biz 27 aylgigz elimizi yuzumuzu yikariz alt degistirme oijama giyme yapiyoruz ve tabi bunlar uyuyucagi odada hicbir uyarici olmadan los isikta yapilmali bende ayaktta salliyordum ama oglum son iki aydir ayagimdan hep kendini atti sallanmak istemedi simdi yanina yatiyorum biraz konusuyoruz yada masal emiyor bi karni doyduktan sonra memeyi birakip arkasini donup uyuyor masAllah cocuklar sinyalini veriyor aslinda