Betulalbayrak canım burda okumuştum süt yapan smoothie ben uygulayamıyorum süt alerjisi var oğlumun ama bir kere yapmıştım öğrenmeden önce doldurdu göğülerimi.
*Bir adet muz *Bir adet hurma(çekirdekleri ayıklanmış)*Bir su bardağı süt *Bir tatlı kaşığı tahin *Üç yemek kaşığı yulaf blenderdn geçirip için ve bestlak damla kullanın tabsiye ederim onu ben kullandım çok yaradı 😍