Betulalbayrak bol istirahat, sakin bir kafa, guzel bir uyku ve bol emzirme :) bir de sagdigin miktara sakin aldanma bebek daha fazla ceker emin ol. Yiyecek tavsiyesi vermeyecegim ben cok denedim onlari bi faydasini goremedim. Bol su tuketin ve sutunuzun artacagina inanin, tam tersini dusunmek azaltiyor stres yapmayin :) bende sagdigim zaman cok az cikiyordu ama bebegim ilk ay haric diger aylarda duzenli olarak 1 kg aldi.