Fatmaada önce sakız kabakla başlayın 3 gün kuralıyla,1. Gun bir tatlı kaşığı 2.gun 2 tatli kasigi 1 çay kaşığı zeytin yağı koyabilirsiniz 3.günde 3 tatlı kaşığı yine bir çay kaşığı zeytin yağı bu şekilde devam ediceksin
- Sırada kabak
- Patates
- Havuç
- Yoğurt
5.bunları 3 gün kuralıyla verin yukarda anlattığım gibi sonra sebzeleri kariştirip ilk yemeği olarak vericeksiniz