Lütfen bana yardım edin panik atak

Sum87

Atlatamıyorum olmuyor ilaç vs kullandım oğlumdan sonra düzelir geçer gider dedim ama yok yani hergün darlanma ölüm korkusu iç sıkılması çok yoruldum ne sosyal hayatım ne özel hayatımı doğru düzgün yaşayamıyorum nasıl anlatıcam napıcam bir akıl verin ne olursunuz tamamen kurtulmak istiyorum🙁

1m_2m

Sum87 allah yardımcın olsun ben 3 sene savaştm ilaç tedavisle atlattm.cok zor bi hastlık

Merlival

Sum87 ben ilaç kullanmadım ama duanın gücüne sıgındım sürekli okudum okuttum kendimi..
geçecegini hatırlattım sürekli kendime..
neyin tetiklediğini bulmaya çalıştım
eskiye göre daha iyiyim şükür..
inşallah dizinde geçer bian önce 🤲

Kelebek88

Sum87 oncelikle gecmis olsun..benm gorumcem panik atak oldugunu soyluyor,ama pek inandirici gelmiyor..size bi kac sey sormak istiyorm,panik aniden gelen bisi mi her saniye yasayip uzun mu suruyor,titreme yapiyor mu?aniden bi bagiriyor ayy geldi die.sanki 6 siddetin de deprem oluyormus onda gbi..ve bakislri degisiyor…bunun bi tadavisi olmadigini soyluyor.(ilacla) guya psikologa gidiyor ama ben pek inanmiyorm ya..

Kaderkk

Sum87 Bende de olmuştu ve evet ilaç kullanıyordum.Doktorda her gittiğimde dozunu arttırıyordu. Çok iyi gelmişti ama ot gibi olmuştum aşırı tepkisizleşmiştim sonra hamilelikte düşündüğüm için ilacı bırakmam lazım diye başka çözümler aradım, iyice araştırdım ,serotonin hormonu eksikliğinden kaynaklanıyor yani mutluluk hormonu.Sonra iyice düşündüm evlilik öncesi ilk tetiklenmeler başlamıştı yani strestle.Ne nasıl olacak diye düşünmekten, herşeyle ilgilenmeye çalışmaktan kendime bakmamıştım.Uykusuz geceler,sağlıksız beslenme(peynir, yoğurt,yumurta vs yememek gibi),güneşe çıkmama(hep akşam çıkardım) haliyle hormonu yeterince salgılayamamıştı vücudum.Ay çekirdeği bile serotonin salgılatırmış o yüzden eskiden kapılarda çekirdek çitlerdik mutluyduk diye hatırlarız.Yani demem o ki akşamları mutlaka alabildiğiniz kadar gece uykusu alın,mutlaka süt ürünleri tüketin,havalar iyice bozmadan gündüzleri çıkıp güneş ışığı alın ,parklarda Çimen’lere çıplak ayak basın,bol bol çekirdek çitleyin,badem,Yeşilçay,çikolata tüketin.Ben çok faydasını gördüm inşallah sizede faydası olur.Zaten bu yasaklarda insanlarda panik atak çoğaldı etrafımda kime sorsam hasta çünkü uzun süre eve kapandılar,uyku düzenleri bozuldu.Tabi corona korkusuda hep tetikledi…
Çok uzun oldu kusura bakmayın Allahtan şifa dilerim sizin için çok geçmiş olsun.

Sum87

1m_2m saolun hangi ilaçları kullanıyordunuz

1m_2m

Sum87 lodux 30 ml la basladim 90 ml kadar cikardi dr 15 gunde.once 30 sonra 60 sonra 90.ama yan etkileri fenaydi😐

Sum87

1m_2m ya baya yüksekmiş 👀

Sum87

Merlival çok saolun okumak ve okunmaktan gerçekten bende çok fayda görüyorum tetikleyen sebep çok ama Allah büyük🌸

Sum87

Kelebek88 aniden geliyor titreme baygınlık hissi dış dünyayı farklı algılama aklını kaçırcak gibi olma çok fazla belirtisi var ama evet birden insan bağırası geliyor bende bazen yerimden fırlayıp dolanmaya baslıyorum ama bagırma vs yok inanın insan başına gelmeden anlayamıyor

Annisss

Kelebek88 maalesef yaşamayınca bole inandırıcı gelmiyo

Defnemm22

Kelebek88 panik atak her insanda farklı etkiler yaratır tek bir kalıba sokmak yanlış benim eşimde de vardı araba kullanırken yada durup dururken kalbinin sıkınştığınıni söylüyordu defalarca bunun için doktora gitti ama kalbinde hiç bişey yok nefes alamıyor gibi oluyordu bende de şöyle bişey var hayvanların çok severim yolda yürürken bir kedi görüyorum o anda kedi yola atlıcakta araba onu ezicek diye panik oluyor buda bir panik atak aslında ezilecek diye yerimde zıplıyorum falan bazıları hafif geçirir bazıları şiddetli

Kelebek88

Sum87 dogrudur basa gelmeden anlamayiz..ben el titremesini o yapiyor gbi geliyor gercek degil gbi..tesekkurederm cvp icin.

Sum87

Feritasaf bende okunmaktan çok fayda gördüm çokta hocaya gittim çok yakınımda da var sanırım tekrar bir gitmem gerekiyor ..

Sum87

Kaderkk ya ne uzun olması çok teşekkür ederim saolun birçoğunu bilmiyordum not alıcam🌸

EJDERYAA

Kaderkk serotonin hormununu düşüklüğünü nasıl öğrenebiliriz

Kaderkk

Sum87 Faydasını görürseniz ne mutlu bana 😊

Kaderkk

EJDERYAA Yani bunu doktorlar ölçüyormu bu hormonlar ölçülebilen bişeyler mi bilmiyorum ben internetten araştırdım.Yani normalde sosyalleşmekten korkmazken,sürekli tiyatro ,sinema vs. giderken hele ki okul hayatı boyunca amatör olarakta olsa yüzlerce kişinin karşısında sahneye çıkıp tiyatro yapan biriyken bir anda 2 kişiyle bile oturup konuşamaz hale gelince abuk subuk korkular başlayınca psikolojik olarak nedenini araştırdım.Doktorun verdiği ilacın ne işe yaradığına baktım serotonin hormonu salgılamaya yarıyormuş.Eksikliğinde depresyon,depresiflik,korku yaptığını gördüm .Burdan yola çıkarak nelerin salgılamaya yardımcı olduğuna baktım bir önceki yazdığım yiyecek ve yaşam tarzı.Düşündüm ve evet dedim son zamanlarda saçma sapan beslenip saçma sapan düzensizlik hakim olmuştu burdan anladım yani ölçtürmedim

EJDERYAA

Kaderkk bende de var çünkü bir anda içime korku geliyor ölüyorum diye düşünce başlıyor atamıyorum gitmiyor benden bu şey 3 senedir çekiyorum cocugumada yansıyor napıcam bilmiyorum çikolata demişsiniz aşırı tüketiyorum acaba bu sebepten dolayımı

Kaderkk

EJDERYAA Aslında kakao önemli olan tabi herşeyin aşırısı sıkıntı.Ben serotonin salgılamaya yardımcı şeylerden bahsettim tek birine takılmayın.Tabi ben doktor değilim önce bir doktorla görüşüp panik atak mı başka sıkıntımı var ona bir kesin teşhis koydurmanızda fayda var.Belki sizin başka türlü bir rahatsızlığınız vardır.

EJDERYAA

Kaderkk siz gittinizmi doktora nerde otrysnz gittiyseniz hangi hastane ve doktor acaba

Kaderkk

EJDERYAA istanbuldayım normal devlet hastanesindeki doktora gittim Okmeydanı SSK.

Sonraki Sayfa »