Uyurken bas ucuna bir bas sogani ortadan ikiye kesip koyu.
Yastigina varsa okaliptus damlasi (1 damla) damlatin.
Buhar makinesi aldim ben cok ise yaradi.
Yattigi odanin penceresini acin, iceriye temiz hava girsin.
Kucaginizda uyutup, sarip pencerenin onunde bekletin sonra yatagina koyun.
Bol bol serum fizyolojik.
Uyumadan once ilik banyo, ayaklari iliklari suda olunca burunlari pit pit akiyor genelde.
Kolay gelsin.