Defnemm22 iyikianneyim61 ben şart koymadım eşim zaten et tavuk seven birisi her pazar balık yenir evimizde mesela kızıma yediririm bir gün et bir gün tavuk yenir et olmazsa köfte olur yani balıkla birlikte 3 kere falan oluyor bizim
Tbg iyikianneyim61 her gün bir protein yani hayvansal gıda alması güzel olur diye düşünüyorum. Bir gün etse diğer gün tavuk, köfte, ilikli çorba gibi veya kıymalı yemek