78bb ben açıcaktım şimdi post arkadaşlara fikir sormak icin benim bildiklerim bunlar
bir bütün cevizi aksamdan suya koyup sabah kalkınca ilk cevizi yeyip sonra suyunu içmek yağ yakımı icin iyiymiş.
sabah aç karnına limonlu Veya bi kac damla dökerek sirkeli su içmek Buda yağ yakımı icin.
benim yaptıgım sabah ve gece aç karnına 7 zeytin 1 incir kürü yağ yakımı ve su icirtmek icin 21 gün yapılan kür.
sekersiz tarçınlı Türk kahvesi
⅔ fincan yeşil çay
Meyveli sebzeli detoks suları
ilaveten pirinç pilavı ekmeği kesmek
mutlaka ara öğünler yapmak kefir süt meyve yoğurt kuruyemiş gibi şeylerle
bugun 3. Günüm bakalım bi haftada kac kg vericem 2 hamilelik yaşadım toplam 13 kg kaldı onları vermem gerekiyor