Hakcjrks canım sabah akşam iki defa en az yarım saat olarak yapıyodum ama haftanın her günü yapamıyodum bebişden dolayı haftada en Az iki üç mutlaka yapıyldum normalde spor yapan insan değilim ama hareketler zorlayıcı değil yürüyüş yapmak gibi oluyodu bana kesinlikle deneyin işe yarıyacaktır ayrıca ekmeği kesmiştim