Dn123 canım diyette başta sıkı başlayamazsın önce porsiyon küçült aburcıburu kes zamanla az yemeye alışırsın mesela ben sabah bir dilim ekmek iki yumurta peynir zeytin domates biber yedim bide şimdi dolma yapmıştım yanına yoğurt koydum yedim daha akşam yemeği yok bu bnm akşam yemeğim ve böyle alıştık eşimle bu saatte yiyoruz