Hndylmz emziren anne diyet yapamaz dı konu başlığı.
Sabahları peynir zeytin yumurta yeşillik domates salatalık ceviz yanına rezene çayı
Öğle 3 yemek kaşığı yogurt 2 3 kaşık yulaf 10 badem ceviz 1 meyve
Arada hurma veya meyve yanına roibos çayı
Akşam ızgara veya sebze yemeği
Listwm genel olarak bu