Arkadaşlar merhabalar ben geçen sene tam 25 kilo verdim çok istikrarlı sabırlı bir şekilde verdiğim kilonun 10 kilosunu geri aldım 94 lerdeym 69 a düştüm şimdi 79 dayım bir türlü tekrar diyete başlayamıyorum bozuyorum canım bişeyler istiyor ve göbeğim aşırı var doğum göbeği ve saklayamicam sarkık bir göbek sizce ne yapabilirim bana akıl verin oğlum var spora gidemiyorum maalesef evdede düzenli olmuyor bana bir şeyler önerin lütfen