Birinci kural sakin olun zoe olsada ikimci kural ya uc uyku icin zorlayin uyku egitimi insta larini takip edin
3 kural 2.uykuya dusme zamanlaridir belki o yizden uyumak istemioduur ama muutlaka bir rutin bir nninni ile uyutamaya calisin zamanla alisacak ve gece uyanmalar azalacakttir pes.eetmeyin zor biliyorum ama bebisim iyyiliigi icin