Merveevrem ilk 3 ay eğitim malesef imkansız, 4 aydan itibaren rutin oluşturmaya başlayabilirsiniz, kız kardeşim online eğitim almıştı bu konuda her akşam bir rutin yapmanı istiyor ilk başta uyumadan önce banyo, alt açma, kitap okuma vs gibi her akşam aynı şeyleri yapıyorsun sonra yavaş yavaş uyku desteklerini azaltıyorsun.yattığı oda karanlık olmalı bu arada ki gece gündüz farkını ayırt edebilsin.ama çok sabır gerektiriyor.