aybukemom evet başlıca ekmek hamur işi abur Cubur kesilip bol bol su dikkatli dengeli beslenme ve hareketle gidicek inşallah kilolar. Ben şuan 73 🙈 hedefim 60 evlenmeden önceki kiloma kavuşmak istiyorum🙏🏻 yoksa dikkat edilmezse kilo alıp başını gidiyor vucutta acılıyor… Daha sonra üzülmemek icin kendime kocamaann bi duurr artık dedim🙈