miniknefess Hanımlar merhaba. Ben 66 67 kiloyum 1.70 boyum var ama 6 7 kilo versem daha iyi hissedicem kendimi. Kilo verenler kilo verme yöntemlerinizi benimle de paylaşır misiniz😕
Deletedmom60 miniknefess kekreyemiş tozunu 2 yemek kaşığı yoğurada karıştırıp aç karna sabah akşam yiyorum aralarda da zerdeçal ve zencefili 4 kaşık yoğurda karıştırıp yiyorum 20 kilo verdim
miniknefess Deletedmom60 maşallahhhh. Kaç ayda verdin canım bir de daha detaylı anlatır misin zahmet olmazsa. Aktardan alacağım galiba onu. Ne kadar koyacağım ondan. Bir de diğer kahvaltı yemek öğünlerini aynı mi yapıyorsun. Abur cubur da yemiyorsundur o zaman