Kızlarr 2haftadır yaptığım bir düzen bu yemeğimi yiyorum günd e3 ögün aralarda bol su ve meyve hurma tüketiyorum bundan ayrıda sabah öğle aksam bestak içiyorum bebeğğimi doyurduktandan sonra uyuduğu esnada aradan 1 saat sonra gögsümü sağıyorum az veya çok farkketmez günde iki veya üçkez sağım yapıyorum sağım yaptıktan sonra mutlaka bol yeşillikli salata veya meyve yada bir kade yoğurt içine cebiz dereotu adıp yiyorum bunları yaptıgım ve dikat ettiğim sürece 4 5 gün içinde sütüm hem arttı hemde kalitesi arttı sütüm az diyenler kesinlikle denesin