67 kilo olmuşum acil diyet yapmam lazım ama boğazım hiç durmuyor 🙄 kola abur cubur meyve suyu ekmek ne bulursam yiyorum bugün tartıda 67 kilo olduğumu gördüm ve basima ağrılar girdi stresten nasıl bı yol izleyebilirim sizce ? Diyet listesi diyet grubu olan EMZİREN anneler var mi bı yardımcı olsanız 😭