Bktuyg canım ödemini atmak için bol su ve yürüyüş başka türlü olmaz diye düşünüyorum çünkü sen emziriyorsun ne yersen sütüne geçecek buda bebeğini rahatsız edebilir benim bebeğim 9 aylık halen bugün olmuş gazlı şeyler tüketmem . Doğum kilolarımı da vermek için ekmeğimi kepek kullanıyorum bol su içiyorum ve koşu bandı aldım :))