Rukiye20 ten tene temas, bol emzirme/sağma, mümkünse dinlenme uyuma, su 3 lt günde, sütüm var emziricem diye pozitf düşünme olmazsa olmaz mutlaka yapın bu dördünü. Onun dışında kendinizde süt yapan deneme yanılma bulun, dereotu, humana çay, roka vs yeşillik, şekerli şeyler tahin helvası gibi bende işe yarayan şeyler. Unutmayın ama emzirmez/sağmazsanız sihirli bir yiyecek yok süt arttıracak, sadece yardımcı olur.