Cnm daha gece gündüz kavramı oturmamış sanırım gündüz uykularını kısaltmaya çalış nasıl uyuyo bilmiyorum ama gündüz daha az uyut gece uykuya geçireceğin zaman ışığı falan kapat sessizlik karanlık olsun istersen hamak falan alabilirsin belki yardımcı olur yavaş yavaş gece gündüz kavramani oturtmaya calis