Merhaba öncelikle 3 gün kuralıyla ilerlemelisiniz. Örneğin patates püresi önce çay kaşığı sonra tatlı kaşığı ve 3. Gün bir yemek kaşığı olarak. Patates havuç avakado balkabağı kabak taze fasulye ıspanak olabilir ve yoğurt tek tek deneyin en son meyvelere geçiyorsunuz. Tadımlar bitince karışık püre yapabilirsiniz gaz yapacak pürelere soğuk sıkım zeytinyağı ekleyin.