Ademinee merhaba, b12 si biraz düşük olduğu için bol et ağırlıklı besledik. Her gün mutlaka 1 yumurta, her çorbasına kıyma kattım, haftada 1 tavuk sote, haftada 2 defa köfte. Balık. Birde bol bol sebze çorbası. Bunları rutin haline getirip liste yaptım her hafta böyle ilerledik.