Minelsumbabyy ne demek canım.faydalı olsam yeter.bu dediğim kardeşim 10 yaşından beri sporla uğraşıyor.lisansli sporcu.haliyle son 5 yıldır spor salonu ve hocalarla çalışıyor.çünkü sezon bitince biraz saldı mı vucudu mahvoluyor.misal kilo alınca farklı ,verince farklı yemek listesi uyguluyor.kilo aldırıp onu kasa çeviriyor falan.ben kilo alma kısmını sorucam😀😀.