Tugbaelyesa bir fincana 1 baş parmağının tırnağı kadar zencefil doğra kaynat fazla değil kaynamaya başlayınca 2-3 dk sonra kapat, süzdür. Biraz limon birazda bal at damak tadına göre ama günde en az 2 litre su içmeye bak. Su içmezsen ne yersen ye sütün olmaz