Eee malum doğumdan kalan fazlalıklarımız var kesinlikle denerseniz faydasını göreceksiniz 1haftada 3kilo verdim darısı size 💋Öncelikle gazlı içecekler 3 beyaz ve hamurlu şeyleri kenara atın kızlar çok uzun yazmayacağım ben faydasını gördüm sizde görün… sabah 1 yumurta 4dilim salatalık 4 dilim domates 3,5yeşil zeytin 1dilim peynir ve 1 dilim kepek ekmek normal çay yerine yeşil çay tercih ettim öğlen istedigim yemegi yiyorum ama tabagımı porsiyon olarak küçülttüm (ekmeksiz)sıvı yag yerine zeytinyagı tercih ediyorum. Bol su içtim tabi acıktığım zaman bol pul biberli yogurt yedim 1sade soda içtim aksam yemek yemedim sadece su ve hafif meyveler egzersiz yapıyorum sabah aksam çocugu uyuttuktan sonra ekstra müzik acıp oynuyorum 😆😆ben bunları yaparak verdim denemek isteyen buyursun ❤️