Yelda01 ilk önce 3 gün kuralı ile mevsim sebzelerinden tattırarak başlamanız gerekiyor. Mesela kabak püresi. İlk gün bir çay kaşığı kadar, ikinci gün tatlı kaşığı, üçüncü gün çorba kaşığı kadar verin. Herhangi bir alerji belirtisi vermezse kabağı menünüze ekleyin. Peşinden havuç, patates, semizotu artık ayına uygun ne verebiliyorsanız onları deneyin. Bir kaç sebzeye alerji göstermediği zaman kabak, havuç, çok minik soğandan çorba yapıp verebilirsiniz. Ben 7.aydan sonra bazen çok az miktarda bebek irmiği de koyuyorum çorbasına. Yoğurdu denedikten sonra yine alerji belirtisi vermezse sebze çorbalarını yoğurtlu yapabilirsiniz. Yumurtayı 6.ayının sonuna doğru çok çok minik miktarda deneyin. 7.ayına girdiğinde menünüze kıyma, tavuk ekleyebilirsiniz. Sonra ki ayında bakliyat, ceviz, badem eklenerek devam ediyor.
ilk aylarda tadım oluyor bir çay bardağını geçmeyecek şekilde tek öğün vermelisiniz. İlk 3 gün yoğunluk yine mama veya anne sütünde oluyor.