1 gece 12 ye kadar tutun uyutmayın sabahları biraz daha geç uyanmasını sağlayın dikkatini uyumaktan başka yöne çekin eğlenceli bı aktivite parka gitmek küveti doldurup yüzdürme falan gibi 3. Uyku eğilimini öyle atlatabilirsiniz zaten 3-4 gün sonra kendi oyalanacak bişeyler bulut