Eddaliko Ev içinde normal yürüyüş yapın, Hiç hareketli değilken doğuma yakın kaslar zaten gerim gerim gerginken leslie size uygun değil. Akşam serinliğinde de dısarıda yürürsünüz. evde 20 dk aksam serinde 40 dk size yeterli. Eve gelince de ılık bir duş ve yatak👍🏻yürüyüş sonrası ayaklarınızı 3-5 dk yukarıda tutmaya çalısın evde duvara dayayıp, ödeminizi engeller. sağlıklı dogumlar dilerim