Berfin_kycn bol su, bulgur pilavı, soğan, semiz otu, Rezene. Şimdilik aklıma gelenler bunlar canım ama en önemlisi su tabiki.. baharatlı yiyecekler yememeye çalış gazlı içecekler içme baklagiller de gaz yapar diye biliyorum inşallah yardımcı olabilmişimdir ☺️