hira5bugra- sıkı bir diyet değilde ekmeği azalltim tatlıyı kestim su bol içmeye çalışıyorum fırsat buldukça d akışa yürüyüşe çıkıyorum veya bazen evde basit bi iki hareket yapıyorum o kadar. Şu an 2 kilo fln gitti 3. Haftadayim da pilav makarna vs yiyorum abartmamaya çalışıyorum bebisim 10 aylik seninki daha minnak bi kendini dene sutun de etkilenme olmazsa yaparsın biseyler kendince