Miran11 pekmezin hepsi yararlı ama üzüm pekmezinde doğal glukoz ve fruktoz var bunlarda kana hemen karışıyor ve metabolizmaya hızlı geçiyor diye okumuştum internette oyüzden üzüm seçtim birde kalsiyum fosfor oranı üzüm pekmezinde daha iyiymiş gene internette okudum😁öyle olunca üzümle başladım